Spor & Fitness


Evde Basen Eritmek

Evde Basen Eritmek

Yaz geliyor ve denize gitme yönünde planlarınız var. Ama basenlerinizin kalınlığından dolayı kendinizi rahat hissetmiyorsunuz. Basen eritmek için çok vakit harcamanıza gerek yok. Evde kendiniz..
Beslenme & Diyet, Spor & Fitness 19 Mayıs 2016
Vücut Tiplerine Uygun Spor Egzersizleri

Vücut Tiplerine Uygun Spor Egzersizleri

Bayanların hepsinin vücut tipleri aynı değildir. Bazı bayanların kalça ve basen bölgesinde fazlalıklar varken; bazı bayanların göbek bölgesinde yer alan fazlalıklar haddinden yüksektir. Dolayısı ile..
Spor & Fitness 3 Nisan 2016
Doğru Squat Yapmanın Kuralları

Doğru Squat Yapmanın Kuralları

Squat, Türkçeye çömelme hareketi olarak çevirebileceğimiz egzersiz hareketlerinden biridir. Squat, vücuda denge kazandırır, esnekliği arttırır. Aynı zamanda bir kuvvet egzersizidir. Sıkı bir kalça için önerilen..
Sağlık, Spor & Fitness 3 Nisan 2016
Evde Kol Kası Nasıl Geliştirilir?

Evde Kol Kası Nasıl Geliştirilir?

Spor salonuna gitmeden evde çalışarak kas geliştirmek mümkün mü sorusuna cevabımız kesinlikle evettir. Evde aletli ya da aletsiz çalışarak kol kaslarınızı geliştirebilirsiniz. Kol kaslarınızı biceps..
Spor & Fitness 30 Mart 2016
Biceps Kaslarını Geliştirmenin Püf Noktaları

Biceps Kaslarını Geliştirmenin Püf Noktaları

Üst kol kısmının ön tarafında bulunan ve pazu olarak da adlandırılan kas gruplarına biceps kasları adı verilir. Biceps kaslarını geliştirmek için tertipli bir antrenman ve yeme içme programı uygulamak icap eder. Biceps kaslarının gelişmesi dengeli bir çalışma düzeni istediğinden bu spor..
Sağlık, Spor & Fitness 29 Şubat 2016
Fitness ile zayıflayın

Fitness ile zayıflayın

Fitness kelimesi “Fit” yani orantılı olmaktan türetilmiş bir isimdir. Fitness sporu içerisinde içerdiği çeşitli egzersizler ile vücudunuzun yağ oranınızı düşürmeye ya da dengelemeye uğraşılan bir..
Sağlık, Slide, Spor & Fitness 9 Şubat 2013
escort bodrum escort didim